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宿迁野外拓展训练项目概述
宿迁野外拓展训练项目名称:团队攀岩
宿迁野外拓展训练人数与时间
宿迁野外拓展训练人数 根据岩道 情况,2个队以上。
宿迁野外拓展训练时间
总培训时间: 240分钟
活动指导时间: 20分钟
项目活动时间: 180分钟
回顾总结时间: 40分钟
培训场地、器材
宿迁野外拓展训练场地 人工或天然岩壁
宿迁野外拓展训练器材 1、上方保护
2、项目实施
①镁粉袋每个队一个;
②8字环:每条线路各一个;
③手套:每条线路各三副;
④铁锁:每条线路各3个,其中两个用于连接安全带和保护绳,另一个用于连接8字环;
⑤安全带:每条线路各3条;
⑥头盔:每条线路各3顶。
⑦每队一张大白纸,白板笔一支,计算器一个
宿迁野外拓展训练培训目标
1、培养学员坚韧不拔的意志,勇敢面对困难,不断进取的精神;
2、使学员深刻理解个人、小团队、大团队的相互关系,通过设定具有挑战性的目标,使个体和团队同时获得成功;
3、合理分配资源,通过跨部门合作,满足客户的需求。
4、通过强调合理分配体力对成功登顶的重要性,引导学员体会资源合理配置对工作的重要性;
5、体验竞争与合作无所不在,如何在变化中迅速定位,把握机会。
宿迁野外拓展训练项目布置(大团队项目)
一.项目布置
1、名称:团队攀岩
2、项目性质:团队项目
3、任务:
a.每名队员都要争取获得个人成绩;
b.力争摘取优胜队奖(有效成绩的平均分的队为优胜队,具体积分方法见“记分方法”);
c.各个队有效得分之和必须达到或超过培训师所设定的总目标分数。
4、项目规则:
a. 每队在正式攀爬之前,可选择一名队员进行尝试性攀登,攀登队员可选择此次的得分作为本人的正式成绩参加团体分计算,否则以正式攀爬成绩计算;
b. 每人在攀登前,需设定个人目标分数 ,个人目标分数的设定不得低于培训师设定的分,并填入《记分表》中;
c. 每人在正式攀登前,有一次机会对自己的目标分数进行修改和调整;
d.每次每队各选出一名队员,各队同时出发攀登;
e.攀登过程中每人允许脱手一次,空中休息不得超过30秒钟,然后继续攀登;
f.每轮的攀登时间限定为5分钟;
g.当第五轮攀登结束后,每个队各有10分钟的时间对攀登过程中所发现的问题进行讨论和修正目标分及攀爬路线;
h.攀登过程中,培训师可能对事先设定的总目标分数进行修改;
i.保护者不得拉保护绳以帮助学员完成任务,攀登者攀爬过程中不准用手抓胸前保护绳;
5、获胜奖励:
a.总目标达到,优胜队参加计算成绩的队员获特等奖,未获特等奖的队员都得“阳光普照”奖;
b.目标未达到,只有优胜队参加计算有效成绩的队员获“阳光普照”级奖品,其余人没有奖品。
6、计分方法:
a. 计算成绩之前,各队有权在本队选择参加本队有效平均分计算的队员,但参加人数应不少于本队总人数的50%;
b. 只有参加本队平均分计算的队员的成绩才能作为有效成绩参加总成绩计算;
c. 个人成绩的计算
a)当实际得分与个人目标分数相等时,其成绩按实际得分计算;
b)当实际得分与目标分数有差距(包括高于和低于)时,以 10分为一档,差距一档,个人成绩按实际得分减去5分计算;差距二档,个人成绩按实际得分减去10分计算;差距三档,个人成绩按实际得分减去15分计算,依此类推;
c)当本人不设定目标分数时,个人成绩按实际得分的80%计算;
d)当本人攀到点敲响登顶铃铛时,个人成绩按”加10分计算。不再参考个人目标设定的成绩。
d.总成绩的计算 —— 各个队有效成绩之和为总成绩。
e.团队有效平均分=本队有效成绩之和/获得有效成绩的人数。
二.宿迁野外拓展训练安全布置
(1)学员如有头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的,或有严重心、脑血管及精神病、低血糖等病史的,不能做此项目;
(2)项目有一定的高度和挑战,所有队员必须严格服从培训师的指挥;
(3)所有队员学习安全护具穿戴方法;介绍安排主副保护顺序的原则;
(4)提醒学员不要踩踏保护绳及其重要性。
宿迁野外拓展训练项目监控
1.计时:每轮攀爬以哨声统一开始计时,统一结束。
2.攀爬队员如脱手超过一次即放其下来;
3.设立总裁判一名,负责计时,宣布终成绩,统一对项目进行解释,不得再保护员;
4.各队培训师注意提醒本队下一名要攀爬的队员提前穿好安全带,否则会浪费许多时间;
5.现场气氛的把握:
a.给正在攀登的队员给予技术指导,提醒学员时刻注意攀登的技术要领,如贴紧岩壁、三点带动一点、侧回头观察等;
b.不时给予学员鼓励,引导他们克服困难,坚持到底;适时提醒队长组织学员鼓励正攀岩的队友, 避免少数人游离于外;
c.提醒还没攀登的学员边观察边思考,并汲取队友的经验教训,争取轻松完成任务;
d.保护队员在保护过程中不允许多于一只手握在8字环上方的保护绳,如果发现做保护的队员用力拉保护绳以帮助正在攀登的学员,应即时进行制止;
e.培训师应在此项目中本着公平、公正的原则。如遇学员有不满情绪时,应以项目培训目标为原则积极引导。
宿迁野外拓展训练技术指导
1.攀岩时,身体尽量贴近岩壁,控制好身体平衡;
2.尽量使用腿部力量攀登,注意观察脚下支点。
3.三点固定一点移动。
4.学员在中途休息时可向后甩手,使双手得到充分休息;
5.提醒学员合理分配体力;
6.鼓励学员坚定意志,勇往直前,争取所有队员都攀到目标。
宿迁野外拓展训练安全监控
1.学员攀岩前,必须由培训师挂铁锁系保护绳,同时,检查学员是否正确系好安全带、安全帽。
2.非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处,不得站在岩壁下或断桥下,防止高空坠物。
3.学员做主保护时,必须使用8字环,并在其身后至少再安排两名副保护。
4.做保护的学员要求换人时,必须经培训师同意方可换人。
5.攀岩队员双脚刚离开地面时,保护绳索还未起作用。这时,培训师应在其下方做徒手保护动作,直至攀登高度超过2米。
6.培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳,必须保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度, 实施保护的学员是否按正确操作方式进行保护;严禁实施保护的学员用力拉安全绳帮助攀爬的人上去。
7.体重较小的队员做主保护时,应将其与固定点连接。
8.不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边,否则脱手时会有大幅度摆荡,易受伤。
9.夏天建议使用护膝保护膝关节,10.11.12.经常会有擦伤出现,应事先准备好足够的外伤药品。
10..随时提醒登山保护绳不得踩踏;1.保护队员应站在距岩壁2-3米处.
